Goedkope recepten voor een studentenkeuken
216 avondmaaltijden die weinig kosten, in één pan of op één bakplaat klaar zijn en de lunch van morgen opleveren. Kies er een, of laat Fed een hele week rond je budget plannen.
Plan mijn weekCurry's
Curry met kikkererwten en kool
Kokoscurry met kikkererwten en spinazie
Eiercurry met rijst
Curry met kikkererwten, aardappel en spinazie
Surinaamse curry met aardappel en kikkererwten
Chana masala
Rajma — curry van kidneybonen
Makkelijke kipcurry
Keema matar — Indiase curry van gehakt en doperwten
Kokoscurry van zoete aardappel en kikkererwten uit de magnetron
Curry van zoete aardappel en kikkererwten uit de oven
Dal
Chili
Soepen
Aardappel-preisoep
Soep van flespompoen en rode linzen
Noedelsoep met kip en groenten
Gekruide soep van wortel en linzen
Mercimek — Turkse soep van rode linzen
Snelle erwtensoep met diepvrieserwten
Tomaten-linzensoep met pasta
Noedelsoep met kip en gember
Soep van kikkererwten en linzen, zoals harira
Surinaamse pindasoep
Sayur lodeh — groenten in kokosbouillon
Minestrone om je koelkast leeg te maken
Noedelsoep met ei en tomaat in tien minuten
Soep van tomaat en brood
Fasolada — Griekse soep van witte bonen
Fakes — Griekse linzensoep
Revithosoupa — soep van kikkererwten en citroen
Soep van rode biet en witte bonen
Sopa de ajo — soep van knoflook en brood
Soep met kip en mais
Tosti met bonen en kaas, met soep
Soep van aardappel en ui met kaastoast
Soto ayam — noedelsoep met kip en kurkuma
Zupa pomidorowa — Poolse tomatensoep met kip en rijst
Sopa de fideo — Mexicaanse tomatensoep met noedels en bonen
Bruine bonensoep
Stoofpotten
Stoofpot van zoete aardappel en linzen
Stoofpot van witte bonen en tomaat
Tajine van kikkererwten en flespompoen met couscous
Hachee — stoofpot van ui en rundergehakt
Leczo — stoofpot van paprika en tomaat
Linseneintopf — Duitse stoofpot van linzen en aardappel
Weißkohleintopf — stoofpot van witte kool, aardappel en gehakt
Lentejas — Spaanse linzenstoofpot
Gestoofde kool met ei en noedels
Pisto — Spaanse groentestoof met eieren
Poolse goulash van gehakt met aardappels
Tajine van kip, wortel en kikkererwten
Stoofpot van pinda, kikkererwten en zoete aardappel
Surinaamse stoofkip met rijst
Etli nohut — Turkse stoofpot van kikkererwten met gehakt en bulgur
Hong shao ji tui — Chinese drumsticks gestoofd in soja, met rijst
Rokerige stoofpot van linzen en aardappel uit de magnetron
Stoofpot van pinda, zoete aardappel en linzen uit de magnetron
Stoofpot van kool, bonen en paprikapoeder uit de magnetron
Pasta
Linzenragù met pasta
Ovenschotel met pasta, tonijn en mais
Pasta met broccoli en knoflook
Pasta met tonijn, citroen en doperwten
Pasta e fagioli
Snelle pasta met tonijn
Pasta met boter, kaas en doperwten
Speck-Nudeln — gebakken pasta met spek, ei en kaas
Gebroken pasta met paprika en paprikapoeder
Spaghetti aglio e olio
Pasta e ceci — pasta met kikkererwten
Pasta met gebakken kool en kaas
Makaronia me kima — Griekse spaghetti met vleessaus en kaneel
Pasta met tonijn en mais uit de magnetron
Pastaschotel met tomaat en witte bonen, zonder koken
Noedels
Rijstgerechten
Gebakken rijst met ei
Kip en rijst uit één pan
Rijst met champignons
Pilav van bulgur en witte bonen
Rijst met courgette en tomaat
Gebakken rijst met kip
Nasi goreng
Groenten en rijst met pindasaus
Gebakken rijst met alles
Bowl met bonen, rijst en snelle salsa
Moksi alesi — Surinaamse rijst uit één pan
Bruine bonen met rijst
Kip, rijst en doperwten uit één pan
Rijstkom met ei en sojasaus
Spanakorizo — rijst met spinazie en citroen
Hühnerfrikassee — romige kip met doperwten en champignons op rijst
Arroz a la cubana — rijst met tomaat en ei
Wortel, linzen en rijst uit één pan
Tomatenrijst met doperwten uit één pan
Surinaamse kip met sperziebonen en rijst
Arroz al horno — Spaanse rijst met kikkererwten uit de oven
Saté ajam — kip met pindasaus, rijst en komkommer-atjar
Tomatenrijst uit de magnetron met bonen en kaas
Romige champignonrijst met doperwten uit de magnetron
Rijst met ei, doperwten, wortel en sojasaus uit de magnetron
Rijst met kikkererwten, spinazie en tomaat uit de magnetron
Rijstkom met linzen, tonijn en citroen uit de magnetron
Drumsticks uit de oven met rijst en doperwten
Roerbakgerechten
Uit de oven, op de bakplaat
Kip met paprikapoeder uit de oven
Couscous met geroosterde groenten en feta
Drumsticks met knoflook en geroosterde aardappels
Bloemkool en kikkererwten met komijn uit de oven
Vis, aardappel en doperwten uit de oven
Kippendijen en aardappels op één bakplaat
Briam — Griekse groenten uit de oven
Hackbraten — Duits gehaktbrood met geroosterde aardappels en wortels
Kip en aardappel uit de oven in tandoori-stijl
Drumsticks met harissa, geroosterde wortels en couscous
Kippendijen met kikkererwten en tomaten op één bakplaat
Ovenschotels
Shepherd's pie met champignons en linzen
Ovenschotel met prei, aardappel en kaas
Eieren uit de oven op prei en aardappel
Hartige broodschotel met kaas en ui
Gigantes — gebakken bonen in tomatensaus
İzmir köfte — Turkse gehaktrolletjes uit de oven met aardappel en paprika
Revithada — Griekse kikkererwten uit de oven
Ovenschotel met aardappel, paprika en ei
Wraps
Salades en bowls
Warme salade met makreel en aardappel
Salade met tonijn en witte bonen
Salade van rode biet, feta en bulgur
Kısır — bulgursalade
Piyaz — salade van witte bonen met ei
Warme linzen met een salade van kool en wortel
Gekookte aardappels met komkommer-yoghurtsalade
Lunchbowl met kikkererwten en tonijn
Couscousbowl met kikkererwten en feta, zonder koken
Warme aardappelsalade met tonijn en witte bonen uit de magnetron
Puree en stamppot
Gepofte aardappels
Uit de koekenpan
Eieren
Shakshuka
Uitsmijter — gebakken eieren op brood met kaas en spek
Frittata met aardappel en ui
Menemen — eieren met paprika en tomaat
Shakshuka met harissa
Jajecznica — zacht Pools roerei
Senfeier — eieren in mosterdsaus met aardappels
Anda bhurji — Indiaas gekruid roerei
Frittata met wat je hebt
Huevos rancheros — eieren met pittige bonen op tortilla's
Kefta mkaouara — Marokkaanse gehaktballetjes en eieren in tomatensaus
Ispanaklı yumurta — Turkse spinazie met eieren en knoflookyoghurt
Telur balado — Indonesische eieren in pittige tomatensambal
Shakshuka uit de oven met paprika en feta
Frittata met aardappel en spinazie uit de oven
Roerei met spinazie en aardappels uit de magnetron
Spaanse tortilla met aardappel en doperwten uit de magnetron
Op brood
Al het andere
Partjes zoete aardappel met kikkererwten en knoflookyoghurt
Bloemkool met kaassaus en aardappels
Karbonades met appel en rode kool
Polpette van linzen en havermout in tomatensaus
Aloo gobi — aardappel en bloemkool
Gehakt en kool in een pittige saus
Kip en broccoli in bruine saus
Couscous met gekruide wortel en kikkererwten
Gado-gado — groenten met pindasaus
Krokante kikkererwten op knoflookyoghurt
Pannenkoekjes van banaan en havermout
Griekse kip met citroen en aardappels
Gebakken kool met aardappels
Poolse gebakken gehaktschijven met aardappels
Königsberger Klopse — gehaktballen in citroensaus met aardappels
Karbonades met zoetzure rode kool en aardappels
Speckpfannkuchen — Duitse spekpannenkoeken met appelmoes
Garbanzos con espinacas — kikkererwten met spinazie
Jeera aloo — aardappels met komijn
Tavuk sote — kip met paprika en bulgur
Fasolakia — sperziebonen en aardappels in tomaat
Zoete aardappels uit de magnetron met bonen en yoghurt
Placki ziemniaczane — Poolse aardappelpannenkoekjes
Fasolka po bretońsku — Poolse bonen met spek
Picadillo — Mexicaans gehakt met aardappel en doperwten
Couscous met tonijn, mais en citroen, zonder koken
De afbeeldingen zijn AI-illustraties, getekend op basis van de ingrediënten van elk recept.