AI-illustratie

Tosti's met tonijn en kaas

Waarom het werktMet boter aan de buitenkant en middelhoog vuur wordt het brood goudbruin in dezelfde tijd dat de kaas vanbinnen smelt.

Ingrediënten

• 250 g brood
• 145 g tonijn in blik
• 80 g geraspte kaas
• 40 g griekse yoghurt
• 30 g bosui
• 20 g roomboter
• 200 g tomaten

Bereiding

1. Meng de uitgelekte tonijn met de yoghurt, de lente-uitjes in ringetjes en veel zwarte peper.
2. Besmeer de buitenkant van het brood met boter. Beleg twee tosti's met de tonijn en de geraspte kaas.
3. Verhit een droge koekenpan op middelhoog vuur. Bak de tosti's 3 minuten per kant en druk ze aan met een spatel, tot ze goudbruin zijn en de kaas gesmolten is. Eet met plakjes tomaat.

Per portie: ongeveer 660 kcal · 43 g eiwit · 63 g koolhydraten · 24 g vet